충분한 칼슘 섭취와 건강관리로

스트레스 줄일 수 있어

평소 자신의 혈압과 건강 상태를 체크해서 어떤 상태인지 보고,

자기 몸을 정상으로 잘 관리하는 것이 아주 중요하다고 생각합니다.

 

스트레스는 자신이 만드는 것

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스트레스를 많이 받는 사람이 있고, 적게 받는 사람이 있습니다. 

보통 튼튼하고 건강해 보이는 사람은 웬만해서 스트레스를 잘 안 받습니다.

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그런데 바짝 마르고 날카로운 생김새라면 스트레스를 잘 받습니다.

사실 스트레스는 남이 주는 것이 아니고 자신이 만드는 것입니다.

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칼슘이 부족하면 스트레스를 많이 받게 되는데, 칼슘이 부족한 상태가 되면

신경이 예민하고 결국 우울증에 걸립니다.

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내 몸이 어떤 환경에서 벗어나고자 하는 과잉 반응,

이게 바로 우울증이고 그게 바로 스트레스가 되는 겁니다.

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허약한 사람, 건강한 사람보다 스트레스 더 많이 받아

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그래서 몸이 건강하면 스트레스를 덜 받게 됩니다. 건강이라는 게 다른 게 아니고 피가 깨끗하고,

칼슘이 충분하면 신경이 극도로 안정됩니다. 그러면 스트레스를 안 받게 됩니다.

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몸이 허약한 사람도 있습니다. 체중이 저체중이고 저혈압인 사람은 한 끼만 굶어도 몸이 덜덜 떨리는데,

그때 심한 스트레스를 받습니다.

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이때는 신경이 예민해서 옆에서 말도 잘 못 붙일 정도입니다. 결국 몸이 허약하다는 증거죠.

그래서 우리가 평소 몸을 건강하게 관리할 필요가 있습니다.

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가족 간에도 똑같습니다. 그중 허약한 사람은 스트레스를 잘 받게 돼 있습니다.

조금이라도 부정적인 요소가 들어가면 바로 스트레스로 작용합니다.

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스트레스로 인한 병, 칼슘 부족하고 허약해서 생겨

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특히 이 문제가 주로 환자들에게서 일어납니다. 환자들은 몸이 허약하고,

자신이 질병을 가지고 있다는 생각에 더 스트레스를 받게 됩니다.

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스트레스를 받으면 바로 독이 발생하고, 독이 발생하면 저항력이 떨어집니다.

또한 내 몸속에 있는 칼슘은 더욱 배출됩니다.

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그래서 더욱 스트레스 받는 환경으로 넘어가게 되고,

점점 심해져 병을 악화시키는 경우가 있습니다.

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심지어는 질병이 없던 사람들이 스트레스 때문에 암, 고혈압,

심장병까지 생기는 사람들이 있습니다.

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이게 전부 스트레스성이라고 하는데, 근본 원인은 칼슘이 부족하고

몸이 허약하기 때문입니다.

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평소 우리가 몸을 관리할 때, 칼슘과 에너지를 충분히 공급하여

체중과 혈압이 정상이 되면 훨씬 더 좋아집니다.

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혈압과 건강 체크하여 몸을 잘 관리해야

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문제는 사람들이 자신의 혈압을 재면 정상이라고 합니다.

혈압 상으로는 정상이지만 실제로는 저혈압인 겁니다.

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이건 혈압을 재서는 나타나지 않지만,

현재 이 사람의 몸 상태를 보면 알 수 있습니다.

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예를 들어 혈액이 오염된 상태면 혈전이 발생하고, 혈전이 혈관을 막아서

혈액순환에 장애를 초래합니다. 그러면 혈압이 올라가게 됩니다.

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그래서 혈압을 재었을 때는 110이지만, 실제 혈압은 95 정도밖에 안 된다는 것입니다.

이런 사람들은 스트레스를 잘 받을 수밖에 없는 조건에 놓여 있습니다.

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그래서 평소 자신의 혈압과 건강 상태를 체크해서 어떤 상태인지 보고,

자기 몸을 정상으로 잘 관리하는 것이 아주 중요하다고 생각합니다.