충분한 양의 칼슘을 섭취하려면

즙으로 내려 마셔야

 

즙을 내린다면 칼슘을 대량으로 공급할 수 있습니다.

 

칼슘이 부족한 임산부, 우울증에 잘 걸려

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임산부에게 있어서 칼슘보다 더 좋은 영양은 없을 것입니다.

충분한 칼슘은 임산부에게 굉장한 효과를 줍니다.

임산부들에게 칼슘이 부족할 때 나타나는 문제가 있습니다.

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첫 번째 문제는 임신했을 때 나타나는 문제인데, 바로 우울증입니다.

신경이 예민하면 잠을 잘 잘 수가 없습니다.

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부인이 임신했을 때 부부싸움을 자주 하는 경우가 생깁니다. 우울증이 있으면 잘 삐치고,

토라지고, 오해를 잘하게 됩니다. 신경이 날카롭기 때문입니다.

그래서 임신한 부인을 약 올리는 건 어리석은 행동입니다.

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부인이 임신했을 때는 최대한 잘해줄 필요가 있습니다.

물론 잘 대해주는 것도 중요하지만 임산부가 칼슘을 충분히 공급할 수 있게 만들어주는

것이 더욱 중요합니다. 그런데 사람들이 어떻게 해야 할지 잘 모릅니다.

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저도 집사람이 아기를 낳았을 때, 소꼬리를 삶아주었습니다.

이것이 칼슘 섭취에 좋은 줄 알았습니다.

그런데 좋아지기는커녕 오히려 병이 생겼습니다.

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임산부에게 일반인보다 더 많은 칼슘이 필요한 이유

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임신했을 때는 아기가 뱃속에서 성장하니까 성장하는 양만큼의 칼슘이 필요합니다.

그래서 건강한 일반인의 2.5배의 칼슘이 요구됩니다.

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여성호르몬은 칼슘을 외부에서 잘 흡수하는 특징을 가지고 있습니다.

만약 평소 칼슘을 충분히 흡수했다면 칼슘 부족 현상이 없을 겁니다.

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하지만 칼슘을 충분히 먹지 못했을 때 임신하면, 아기한테 칼슘을 뺏기면서

어머니는 신경이 예민해져서 우울증이 생기게 됩니다.

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이렇게 되면 스트레스를 받고 몸속에 독이 쌓이면 피를 오염시키게 되고,

오염시킨 피는 아기한테 영향력을 미치게 됩니다.

그래서 기형아가 태어나는 문제 또한 칼슘 결핍과 관련이 있습니다.

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칼슘, 충분한 양을 섭취하려면 즙으로 먹어야

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특히 임산부들에게 칼슘이 대량 필요한데, 이 칼슘을 정상으로 공급하는 방법을

잘 모릅니다.

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그래서 불활성 칼슘인 멸치를 많이 먹으면서 칼슘이 공급되기를 바랍니다.

하지만 이건 아주 잘못된 방법입니다.

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우리가 아주 싱싱한 채소와 싱싱한 곡식을 생으로 먹는다면 얼마든지

칼슘을 보충할 수 있습니다.

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하지만 채소로 칼슘을 공급하려면 워낙 많은 양이 요구되기 때문에

씹어 먹는 것만으로는 부족합니다.

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그렇기 때문에 즙을 내린다면 칼슘을 대량으로 공급할 수 있습니다.

만약 10kg의 채소를 먹어야 한다면 이건 하루 종일을 먹어도 다 먹을 수 없는 양입니다.

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하지만 즙으로 먹는다면 하루 안에도 충분히 먹을 수 있습니다.

그만큼 대량 섭취할 수 있다는 뜻입니다.

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우리가 먹는 씨앗즙에는 칼슘이 아주 많습니다.

씨앗에는 싹이 터서 올라올 만큼 힘이 있어야 하기 때문에 그 속에 칼슘뿐만 아니라

셀레늄, 비타민E 같은 강력한 항산화제까지 들어 있습니다.

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그래서 임산부들이 씨앗즙을 섭취한다면 자신과 아이의 건강에 아주 유익할 것입니다.