위장질환의 원인
통상적으로 적게는 2~3kg,
많게는 7~8kg의 숙변이 우리 몸에 쌓여있습니다.
과다한 폭식, 과식,오염된 음식을 먹기 때문이죠.
숙변들이 우리 몸 내부에 쌓여서 머물게 되면
인체에 해로운 균이 생기게 됩니다.
위내벽을 자극시켜 역류성 위염까지도 발생되면서
위장질환이 발생하는 가능성도 있게 되는 것 입니다.
이러한 증상들이 생기게되면 속이 더부룩하면서
소화가 잘 되지않고 위산분비를 촉진시켜서 위장질환의
일종인 위염질환이 발생하기도 합니다.
이 증상들은 위장으로 연결되어 있는 혈관의 혈액이
위장으로 흐를 때 혈액들이 속쓰림,소화불량,오심,
구토등 여러 증상들을 유발시키기도 합니다.
위장질환은 소화불량,역류성위염이 대표적 입니다.
1. 하루 세끼를 규칙적으로 먹으며 꼭꼭 씹어 먹는다.
2. 될 수 있으면 소식을 하고, 밥은 질게 먹는다.
3. 담적병이 심한 사람은 밀가루음식, 잡곡밥을 피한다.
4. 설탕, 탄산음료, 담배, 술을 멀리한다.
5. 찌거나 끓이거나 삶은 부드러운 음식을 많이 먹는다.
6. 야식은 절대 금물
7. 식사 후 2시간 뒤에 운동을 한다.