심근경색 증상은 나이가 많이 든 고령의 남자에게
주로 많이 나타나는 증상으로 동맥경화증과 함께 동반하는 경우가 많습니다.
나이가 들수록 혈관과 혈액이 그 기능을 점차 상실해가며
심근경색 증상이 올 수 있고 흡연을 할 경우 심근경색의 위험은 높아집니다.
또 심한 과로나 운동부족, 고혈압, 당뇨, 비만, 흡연 등에 의해서도
심근경색 증상이 나타날 수 있습니다.
심근경색증을 비롯한 혈관계 질환들을 특히 생활습관병이라 할 정도로
잘못된 생활습관에서 나타나는 질병중의 하나 입니다.
심근경색을 유발시키는 4대 인자로는
흡연, 콜레스테롤, 혈전등, 당뇨병, 고혈압입니다.
제일 중요한 것이 심장을 튼튼히 해 주는데
중요한 역할을 할 수 있는 운동과 식이요법이라고 할 수 있습니다.
양파는 심근경색에 좋을뿐 아니라 혈액을 맑게 해주어
심혈관 질환 예방에 효과적이며 콜레스테롤이 활성산소에
산화되는 것을 방지합니다. 심근경색을 미리 예방하시려면
심근경색에 좋은 음식 양파를 꾸준히 섭취합니다.
당근은 각종 생활습관병인 고혈압, 노안, 백내장, 류머티즘,
뇌경색등에도 효과적이며 콜레스테롤 수치를 낮춰주는
당근은 심근경색에 좋은 음식입니다.
토마토는 붉은색의 라이코펜 성분이 다량 함유되어있고
나쁜 콜레스테롤을 몸밖으로 배출해주는 효과가 있어
심근경색에 좋은 음식입니다.
현미와 같은 식물섬유는 위장의 운동을 강화시켜
배변을 좋게 하며 심장박동수가 증가하는 것을 예방해줍니다.
또한 혈중 콜레스테롤 양을 감소시켜주며 동맥경화를
예방하는 효과가 있으므로 심근경색에 좋은 음식이므로
흰 쌀밥대신 현미밥을 드시는 것이 좋습니다.
마늘은 혈전을 분해하는 성분이 함유되어있는데
이는 심장병 발작에 효과적입니다.
심장병 발작을 일으켜서 마늘을 복용한지 3주만에
혈액응고 섬유소 용해력이 뛰어나게 좋아졌다는 연구결과연로 봤을때
마늘은 심근경색에 좋은 음식이라 할 수 있습니다.
그밖에 심근경색에 좋은 음식으로 콩, 땅콩, 호두, 시금치, 다시마, 등푸른생선, 버섯, 팥 등이 있습니다.