내 몸에 꼭 맞는 녹즙 재료 찾기!
나와 잘 맞는 채소 과일 탐구
혈액을 맑게 하는 것은 물론, 활성산소 제거와 면역력 증진에 도움
간 기능 강화에 제격! 명일엽
불규칙적이며 서구화된 식습관으로 많은 사람들이
불편함을 겪으며 건강에 적신호가 올 뿐 아니라
알레르기성 체질로 변환된 사람들이 늘어나고 있습니다.
'플라보노이드'를 풍부하게 함유하고 있는 명일엽은
체내의 알레르기로 인한 각종 염증을 완화시키고
다량의 비타민E 성분으로 여러 바이러스와 세균에
대한 저항력을 길러줘 면역력 강화에 아주 좋답니다.
'유기게르마늄'성분이 다량 함유되어있어
손상된 간기능을 빠르게 회복시켜주는것은 물론
간건강을 강화 및 체내의 유해한 콜레스테롤을 없애고
혈액순환을 원활하게해주어 각종 혈관계질환을 예방하고
개선시켜나가는데 좋은 채소랍니다.
면역력과 혈관 개선에 도움, 케일
케일에는 비타민, 미네랄, 아미노산, 지방, 단백질, 효소,
섬유소질 등이 매우 풍부하고 베타카로틴 함량이 높아서
면역력을 증강 및 동맥경화를 예방하는데 효과가 있고
섬유소와 엽록소는 콜레스테롤을 감소시키며
혈압을 조절하는 기능도 탁월하답니다.
위궤양을 치료하는 효과가 있는 비타민U와
암을 유발하는 물질을 해독하는 인돌 화합물이 함유되어 있으며,
신경통 치료 및 장 기능을 좋게 해요.
해독과 혈액을 맑게! 돌미나리
미나리는 특히 해독하면 빠질 수 없죠.
알칼리성 채소인 미나리는 몸속 나쁜 물질인
미세먼지, 중금속을 배출하는 데 도움을 준다고 하여
미세먼지와 황사가 심한 환절기 건강에 특히 좋아요.
게다가 플라보노이드 성분 중 퀘르세틴, 캠프페놀이라는
영양성분이 매우 풍부한데, 이는 강력한 항산화 성분으로
혈액 속에 쌓이는 활성산소를 제거해 주기 때문에
혈액순환에 매우 탁월하여 건강한 신체 유지에 많은 도움을 준답니다.
* 미나리는 특히 차서 소화기관이 약한 사람은
설사를 할 수 있어요. 미나리에는 황(s)이 다른 광물 원소와
염류를 합친 양의 1/3 이상을 차지하고 있어
강력한 장청소제로 작용하므로 단독으로 사용하지 않고
항상 다른 야채와 함께 사용해야 합니다.
눈 건강부터 빈혈까지! 당근
당근에 들어있는 '베타카로틴'이라는 성분은
눈에 좋은 영양소로 유명하죠,
이 성분이 우리 몸에 흡수되면서 비타민A로 변하면서
시력을 보호하고 눈 건강에 도움을 줘요.
눈이 자주 피로하거나 앞이 뿌옇게 잘 보이지 않는 분은
자주 섭취해 주는 것을 추천드려요.
또한 풍부한 철분이 혈액순환을 원활하게 도와줘
빈혈 및 어지럼증이 심하신 분들에게 많은 도움이 되는 식품입니다.
펙틴 성분은 위장의 기능 강화 및 소화를 원활하게 해주고
변비 해소에 도움을 주며 하복부를 따뜻하게 해주어
냉증이 있는 여성에게 효과가 있어요.
남녀노소에게 추천하는 석류
석류는 여성에게 좋은 과일로 소문이 나있는데요.
석류에는 천연 식물성 에스트로겐 성분이 풍부하여
갱년기로 고생하는 여성들에게 권해드리는 식품이죠.
또 석류의 과육에는 암세포 성장의 원인이 되는
신생혈관 생성을 억제하고 비정상적인 세포를 죽이는
활동을 활발하게해 암 예방 및 노화 예방에 도움이 되며
나쁜 콜레스테롤은 낮추고 좋은 콜레스테롤은 높여주는
효과가 있어 성인병 예방에도 좋아 남녀노소 모두에게 추천하는 과일입니다.
석류는 면역력 증진과 체지방 분해에도 도움을 주면서
풍부한 항산화 작용으로 안티에이징 효과를 톡톡히
볼 수 있으며, 석류가 가진 비타민들과 각종 영양소들은
겨울철 활력과 면역력을 증진 시켜주는데 아주 좋아요.
면역력 강화 및 비타민 충전! 레몬
레몬에는 비타민C가 풍부하고 강력한 항산화 성분 중
하나인 '에리오시트린'이 들어있어 꾸준히 섭취하면
노화 방지, 항산화 효과를 볼 수 있어요.
또한 다량 함유된 비타민C가 피부와 혈관을 튼튼하게
해주어 면역력을 기르는데 좋아 감기 및 여러 질병을 예방
하는 데 도움이 되고 건강한 피부를 유지하는데 좋습니다.
플라보노이드가 풍부해 모세혈관의 혈관벽을 강화하며,
혈액순환을 촉진시켜주는 효과를 볼 수 있습니다.
게다가 몸 안에 쌓여 있는 각종 노폐물 배출에도 효과적인 것 아시죠?
엔젤녹즙기와 함께
여러가지 녹즙 재료에 대해 알아보았는데요,
자신의 몸 건강에 맞는 채소나 과일을
선택하여 꾸준히 섭취해
건강을 챙겨보는 것은 어떨까요~?