엔젤녹즙기와 면역력강화! 당근씨앗즙 섭취하기
여러분 안녕하세요, 엔젤녹즙기입니다:)
어느새 쌀쌀한 찬바람이 느껴지는 가을이 왔네요.
가을은 일교차가 심해서 면역력이 떨어지기 쉬운 계절이죠~?
특히 요즘처럼 건강관리에 유의해야 하는 시기에
가을철 면역력 관리는 필수인 것 같아요.
그래서 엔젤녹즙기가 추천하는 면역력 관리 주스
비타민이 풍부한 당근과 항산화 성분이 가득한 씨앗으로
'당근씨앗즙' 한 잔씩 챙겨 드시는 건 어떨까요?
그렇다면 먼저 당근의 효능부터 알려드릴게요.
당근의 효능
위와 장에 좋다
펙틴 성분은 위장의 기능 강화 및
소화를 원활하게 해주고 변비 해소에 도움을 주며
하복부를 따뜻하게 해주기 때문에
냉증이 있는 여성에게 효과
눈 건강에 탁월
베타카로틴 성분은 섭취 후 인체에 흡수되면서
우리 눈에 좋은 비타민A로 전환되어
시력보호 및 눈의 피로 해소에 도움
면역력 강화, 항암효과
베타카로틴은 몸의 가장 바깥쪽을 책임지고 있는
피부, 점막과 연관이 깊어 세균, 바이러스와 같은
외부 나쁜 물질로부터 인체를 방어해 주는 효과
빈혈 예방
풍부한 철분을 꾸준히 섭취하면 우리 몸의
조혈작용에 영향을 주어 혈액순환에 도움
나쁜 콜레스테롤 배출, 혈관질환 예방
한 연구에 따르면 하루에 1~2개의 당근을 꾸준히
섭취하면 혈중 콜레스테롤 수치가 10% 이상
낮아지는 것을 확인했다고 해요.
다우카린 성분은 혈관질환을 예방하는 데 도움
맛도 좋지만 무엇보다 몸에 좋은 영양이 가득하죠!?
당근만 착즙하여 먹어도 좋지만 엔젤녹즙기로만 즐길 수 있는
건강 레시피 알려드려요!
엔젤녹즙기에서 추천하는 씨앗즙,
씨앗즙에 들어가는 씨앗의 효능도 알려드릴게요.
당근씨앗즙 재료, 다섯 가지 씨앗의 효능
달맞이씨, 홍화씨, 볍씨, 통메밀, 참깨
[달맞이씨]
혈중 콜레스테롤 및 중성 지방의 수준을 낮추어
혈액순환을 촉진하며 태아 발달에 도움이 되며
임신성 고혈압 예방에도 효과가 있어 임신, 수유 시
모자 건강에 유용하답니다.
[홍화씨]
'유기 백금' 성분이 골다공증의 예방에 도움을 주며,
'리놀산' 성분은 체내 지방을 분해해 비만, 고혈압,
동맥경화를 예방합니다.
[볍씨]
비타민A와 각종 미네랄 성분이 풍부하여
우리 몸의 신진대사와 혈액순환을 원활하게 도와줘
면역체계를 높여 질병 발생을 억제시켜 면역력을 증진시킵니다.
[통메밀]
'루틴'과 '카이로이노시톨' 기능성 성분이 함유되어
혈당을 낮추어 당뇨, 고혈압, 동맥 경화를 예방합니다.
[참깨]
불포화지방산과 레시틴 성분은 콜레스테롤을 낮추고
혈행 개선에 효과가 있어 심혈관에 도움이 되며,
뇌 활동을 활성화시키는 작용으로 집중력이 향상됩니다.
이렇게 영양이 풍부한 씨앗과 당근을
즙 내어 섭취한다면 씨앗의 영양을 섭취하는 것은
물론 당근이 씨앗의 소화 흡수를 도와 영양의 흡수를
배가해 준다는 사실 아시나요?
그렇다면 '씨앗즙'에 대해 더 알아보아요:)
씨앗즙 레시피
당근은 씻어 한쪽을 뾰족하게 잘라 준비하고
씨앗과 생볍씨는 물로 깨끗이 세척해 주세요.
준비된 당근을 먼저 착즙한 후,
당근즙 + 당근즙 찌꺼기 + 씨앗들을 모두 혼합한 뒤
반 스푼씩 넣어가며 천천히 착즙해 주세요.
(누름봉 없이도 쉽게 착즙 가능하답니다)
씨앗즙 먹는 방법
- 현미밥 식사와 함께 마실 경우 250㎖가 적당
- 현미밥 없이 씨앗즙만으로 식사할 경우
350㎖ 섭취하고, 생 야채나 미역귀 같은 것과 함께 먹으면 영양 식사 가능!
- 육체노동자와 체중 70kg 이상 되는 성인은
약 520㎖(1.5배), 사무직이나 체중이 적은 사람은 350㎖ 섭취 권장
씨앗즙 효능
1. 뼈 건강에 도움
2. 혈액 정화
3. 심혈 관계 질병 예방
4. 저항력 향상
5. 소화 기능 향상
6. 균형 잡힌 식단 제공
7. 항산화 작용
영양가득 씨앗즙 챙겨드시고
더욱 더 건강하세요!