면역력 충전 당근 토마토 주스
“따뜻한 봄 면역력 충전 주스”
노지에서 자란 봄 당근,
붉은색이 강할수록 단맛이 더욱 많이 납니다.
당근주스를 만들어 마시면
봄철 부족한 비타민을 채울 수 있어 면역력 향상,
나른한 춘곤증을 이겨내는데 도움을 주는데요.
여기에 짭짤하면서도 당도가 높은 봄 토마토를 곁들이면
맛과 영양을 한번에 충전할 수 있어요.
하루 종일 고된 업무와 스트레스에 시달려 심신이 피로해졌을 때
당근 토마토 주스 한잔으로 기운을 북돋아주세요.
당근
위와 장에 좋다
당근의 펙틴이라는 성분은 위장의 기능 강화 및 소화를 원활하게 해주고
변비 해소에 도움을 주며 하복부를 따뜻하게 해주기 때문에 냉증이 있는 여성에게 좋다.
눈 건강에 탁월
당근의 베타카로틴 성분은 섭취 후 인체에 흡수되면서 우리 눈에 좋은
비타민A로 전환되어 시력보호 및 눈의 피로 해소에 도움을 준다.
면역력 강화, 항암효과
베타카로틴은 우리 몸의 가장 바깥쪽을 책임지고 있는 피부, 점막과 연관이 깊어서
세균, 바이러스와 같은 외부 나쁜 물질로부터 우리 인체를 방어해주는 효과가 있다.
기관지 보호, 독소배출
베타카로틴 성분은 니코틴과 같은 체내 독소제거에 효과가 있다.
빈혈 예방
당근의 풍부한 철분은 꾸준히 섭취하면 우리 몸의 조혈작용에 영향을 주어 혈액순환에
도움을 준다.
나쁜 콜레스테롤 배출, 혈관질환 예방
한 연구에 따르면 하루에 1~2개의 당근을 꾸준히 섭취하면
혈중 콜레스테롤 수치가 10% 이상 낮아지는 것을 확인했다고 한다.
당근의 다우카린 성분은 혈관질환을 예방하는 데 도움을 준다.
그 밖에도 탈모예방, 피로해소, 우울증 및 치매 예방 효과도 있다.
토마토
노화 방지
토마토의 리코펜, 베타카로틴 성분은 항산화 효과가 있어 노화를 예방한다.
다이어트
포만감뿐만 아니라 무열량 채소라고 해도 될 만큼 칼로리가 적어 다어이트 식품으로 좋다.
면역력 강화
토마토에는 각종 비타민과 미네랄이 풍부하여 몸속의 나쁜 독을 없애고
살균작용을 하여 염증 제거에 탁월한 효과가 있다.
암 예방
전립선암, 유방암, 소화기계통의 암 예방 등 토마토의 라이코펜 성분은 혈전 형성을 막아 주어
암 예방에 좋다.
숙취 해소
토마토의 라이코펜 성분이 알코올을 분해할 때 생기는 독성물질을 배출해 주는 역할을 한다.
비만, 고혈압, 당뇨병 환자에 도움
토마토의 루틴 성분은 혈관을 튼튼하게 하고 특히, 기름진 음식을 먹을 때
곁들여 먹으면 소화촉진에 도움이 되어 산성식품에 대한 중화 효과가 있다.
토마토와 당근의 궁합?
카로틴이 풍부한 당근에 루틴, 리코펜 성분이 풍부해 항암 채소로 잘 알려진
토마토를 더하면 부족한 영양은 골고루 섭취하고 더불어 혈압을 내리고
혈관을 튼튼하게 하는 혈관 강화 효과까지 볼 수 있다.
엔젤녹즙기를 이용해서 만든 봄 면역력 충전 주스 한잔! 어떠세요?