소화불량의 원인
- 작성자
- 엔젤녹즙기
- 작성일
- 2013-12-03
- 조회수
- 42917
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찌꺼기 음식이 결장에 이를 때에 가스가 생기게 됩니다.
그리고 어떤 경우에는 요리를 잘못하거나
너무 급하게 먹기 때문에 소화가 되지 않는 것들이 있습니다.
설익은 과일이나, 야채, 완숙되지 않은 곡류나 견과를
먹을 때에도 가스를 부채질합니다.
음식을 잘 씹어 삼키는 것이 좋습니다.
1. 소화 기관에 크게 부담을 주는 일.
- 너무 빠르거나 느리게 먹는 것.
- 식사 시간은30~40분이 이상적이다.
- 식사 간격이 너무 짧거나 식사를 거르는 경우 잘 씹지 않을 경우 덩어리들이 소화되기도 전에 부식된다.
2. 식사와 함께 물을 마시거나 너무 많은 음식을 먹을 때
3. 마음의 혼란이 식사시간을 어지럽게 할 때
4. 과일과 채소를 함께 먹거나 요리가 잘못 되었을 경우
5. 식사 후에 눕는 습관이 있을 때
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