이상의 2가지는 서로 잘 조화되면서 몸의 회복을 돕는데 단식을 하면서 즙을 마시면 흡수력도 좋을 뿐 아니라 소장, 대장의 속과 림프관 등 주요기관 속의 숙변과 노폐물을 빠르게 배출할 수 있고, 또한 식사 후에는 3시간 동안 아무것도 먹지도 마시지도 않는 것이 소화를 위하여 좋기 때문에 하루 세끼×3시간=9시간을 즙을 마시는 시간에서 손해를 보기 때문입니다.
이와 함께 관장을 행하는 것은 소장에서 녹여낸 숙변이 독소와 함께 배출되는 과정에서숙변이 대장으로 밀려나오면 대장에서 머무는 동안 독을 몸이 흡수하게 되는데 이러한 기회를 주지 않고 관장으로서 씻어 내는 것은 대장 청소와 함께 일석이조로서 몸을 청소하는 가장 효과적인 방법이며 건강한 사람을 비롯하여 병약한 환자에 이르기까지 이것은 회복에 상당히 기여하게 될 것입니다.
몸속의 구석구석에 박혀 있는 특히 신장, 혈관, 관절, 심장등기관에 있는 독소들의 배출을 쉽게 할 수 있고 혈액을 더욱 빨리 깨끗한 피로 바꿀 수 있으며, 신진대사의 부조화로 만들어지는 독소나 질병들을 정상적인 신진대사로 바꿈으로 근본적인 치유와 회복을 앞당길 수 있습니다.
지금까지 잘못된 식생활습관 때문에 만들어진 성인병에서 탈출하여 회복하고자할때는 그이전에 갖고 있던 잘못된 식습관을 찾아내어 즉시 버려야 합니다.
①짭고맵고 자극적인 음식물 ②흰쌀, 흰밀가루등정제곡류 ③차, 커피, 코코아등차종류 ④콜라, 사이다등탄산음료 ⑤설탕, 조미료, 소금, 색소등식품첨가제 ⑥과식, 간식은위장과간에부담을준다. ⑦음식물의 합식법 ⑧식사 직전 직후 또는 식사중에는 물을 마시지 말것 식사때 국을 좋아하는 습관을 가진 사람은 대부분 위장병을 갖고 있다는것을 보면 얼마나 몸에 나쁜지 알수 있고 이것을 위하여서는 평소(공복)에물또는즙을마시면좋아집니다. ⑨식사직 전직후는 심한운동이나 심한노동, 근심, 걱정, 화냄등을 피할것. 식사를 하면 심한운동, 노동등 에너지를 만들면서 만들어지는 독과 근심, 걱정, 화냄으로 만들어지는 독을 해독 배출하기 위하여 일하다 보면 소화 준비가 되지 않고, 이때 음식을 먹으면 특히 소화가 어려운 기름진음식은 소화력이 비교적 떨어진 사람에게는 식중독을 유발할 것 입니다.