자두오이주스는 모 여배우가 즐겨마시는 주스로도 언론에 소개되서 큰 이슈가 되었었죠~
그만큼 다이어트효과 및 피부건강에 좋은 효능을 가지고 있답니다.
오늘은 열을내려주는 주스 오이자두주스에 대해서 소개해드리겠습니다.
오이는 소금으로 박박 문질러 가시와 불분물을 제거해 물에 씻어주고 세로 방향으로 적당하게 썰어 준비합니다. 자두도 깨끗이 씻어 잘라주고 씨를 제거해 줍니다.
적당량의 재료를 엔젤녹즙기 입구에 넣고 전원스위치를 누릅니다. 방망이를 이용해서 재료들을 천천히 밀어 넣습니다. 먼저 들어간 재료가 완전히 다 들어가고 난 뒤에 다음 재료를 넣어야 쉽게 착즙이 된답니다.
오이는 아시다시피 갈증해소에도 좋고 열도 내려주고 붓기도 빼주는 다방면 멀티 채소입니다. 자두는 여름에 나는 과일로 마찬가지로 열을내려주는 성분이 있지요.
오이와 자두를 함께 갈아서 주스로 만들면 열어 많아 얼굴이 화끈거리거나 위에 열이 많아 여드름, 머릿속에 뾰루지가 많이 나시는 분들이 드시면 특히 좋다고 합니다.
여성분들을 위한 미용주스로도 좋지만 이뇨작용에 도움을 주기 때문에 숙취해소에 시달리는 남편분께,
면역력 강화와 항산화작용이 뛰어나기 때문에 자라나는 우리 아이들에게도 너무나 좋은 건강주스랍니다.
엔젤녹즙기를 이용하면 영양소는 파괴되지 않고 골수영양분까지 착즙되어 간편한 방법으로도 가정에서 건강한 주스를 즐기실 수 있답니다.
자두는 변비에 탁월한 효능이 있는데 변비에 고생하시는 분이시라면 아침 공복에 오이자두주스를 드시면 효과를 보실 수 있습니다.
오이의 신선함과 자두의 새콤함이 조화를 이루워 상큼한 맛 또한 좋아서 어른 아이 모두 간편하게 드실 수 있고, 여름에는 냉장고에 차갑게 넣어준 재료들을 바로 꺼내어 착즙해먹으면 시원하게 갈증을 해소하실 수 있습니다.
짜잔~! 건강한 오이자두주스 완성!!
엔젤녹즙기로 쉽고 간편하게 만든 영양주스~!!
주스를 마시기 전에 오이와 자두의 효능에 대해서 더욱 자세히 알아보겠습니다.
오이의 효능 혈액순환 및 고혈압개선 칼륨성분이 있어서 인체의 불필요한 나트륨을 배출해줌으로써 혈액의 순환을 돕고, 피가잘통하니 고혈압에도 좋은효과가있습니다. 피부미용 및 주근깨개선 오이에는 규소라는 성분이 들어있는데요, 규소는 피부를 탄력있게 만들어주며 모발에도 좋은 영양소로 건강한 머리카락을 갖게해주며 또 손발톱이 건강하게 잘 자라도록 해주는 영양소가 바로 규소입니다.
특히 피부미용이나 주근깨가 있으신분들은 오이를 얇게썷어서 아침저녁으로 마사지하시면 만족할만한 효과를 보실수있죠!! 숙취해소 오이는 유기산과 항상화기능과함께 숙취해소에도 좋은효과가있습니다. 어지간한 숙취음료보다 효과적이라고하는데요, 과음하고 두통이나 구토, 복통이 심할때는 오이즙을 드시면 효과를 보실수있습니다.
또한 아이들의 열성설사등에는 오이랑 꿀이랑드시면 도움이되며 화상등의 상처에도 오이를 갈아 상처에덮어두시면 좋습니다. 부종예방/다이어트 수분이95%정도인 오이는 이뇨효과가 좋아요 특히 이소크엘시트린 성분이 붓기를 빼주는 효과가있으며, 또 칼로리가 낮고 지방이 적으면서도 수분이 많아 다이어트로인해 수분이 부족할때 수분보충시 드시면 효과적입니다.
자두효능 변비개선 자두에는 식이섬유와 펙틴 그리고 변을 묽게 하는'이사틴'이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 장의 운동을 활발하게 하여 변비를 개선하는 효능이 탁월하며, 자두의 신맛 속에 들어있는 유기산이 장내 세균을 없애주기 때문에 전반적인 소화력향상에 좋습니다. 면역력향상·항산화작용 자두에는 인체에 활성산소를 효과적으로 제거해주는'카로티노이드' 성분과 활성산소를 억제하는'클로로겐산' 성분이 함유되어 있어 인체의 전반적인 면역력을 향상시켜주는데 도움이 됩니다. 또한 비타민C가 풍부하여 감기를 예방하는데도 좋습니다. 시력개선 자두에는 눈에 좋은 안토시아닌과 비타민A가 풍부하게 함유되어 있어 시력의 저하를 예방해주고, 야맹증·각막건조증 등의 안구질환을 개선하는데 좋습니다. (자두를 말리면 비타민A가3배로 증가한다고 한다.) 빈혈에 좋다 자두에는 철분이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈 환자나 과다월경 증상이 있는 여성분들과 임산부들에게 좋습니다. (말린 자두는 여성호르몬인'에스트로겐' 보충에도 도움이 된다고 함.) 이뇨작용 자두에는 신장의 기능을 도와주는'시트르닌' 성분이 함유되어 있으며 수분 배설을 촉진하는'소르비톨' 성분이 풍부하게 함유되어 있어 이뇨작용을 자극하는데 좋습니다. 피로회복 자두에는 인체에 흡수가 빠른 구연산·사과산과 같은 유기산이 풍부하게 함유되어 있어 피로회복에 도움이 됩니다. (유기산 성분은 식욕을 자극해주기도 하며 불면증에도 효능이 있다고 한다.) 체질개선 알카리성 식품인 자두를 평소에 꾸준히 섭취해주시면, 매일 산성식품에 노출되어 산성화 되어버린 인체를 중화시키는데 큰 도움이 됩니다. (인체가 산성화되면 질병에 걸릴 가능성이 높아진다.) 피부미용 자두에는 비타민C를 비롯해 다양한 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 피부미용에 효과적입니다. 혈관성 질병 예방 자두는 나트륨 함량이 적고 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 각종 혈관성 질병을 예방하는데 효과적이며, '폴리페놀' 성분이 혈액순환을 원활하게 하여 고혈압·심근경색 등의 성인병을 예방해줍니다. (콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과도 있다고 한다.)
엔젤녹즙기와 함께 쉽고 간편하게 영양주스 드시고 멋진 여배우처럼 피부관리, 건강관리 하시길 바랍니다.