이너뷰티?
'몸 안에서부터 아름다움을 가꾼다.'
바르는 것 대신 먹는 것으로 아름다움을 찾는 방법인데요~
오늘은 파인애플 바나나 주스를 소개 해드릴 거예요.
다이어트 식단으로도 좋고, 아이들의 영양간식으로도 아주 좋답니다.
비타민C와 구연산이 풍부하게 함유되어 피로 해소에 좋은 파인애플과
소화 흡수가 잘 되는 과일로 면역력 향상에 도움을 주는 바나나의
달콤함과 상큼한 맛이 어우러져 맛과 영양까지 듬뿍 담긴 주스를 만들 거예요
오늘의 재료 파인애플 500g, 바나나 3개 (2~3인 기준)
껍질 벗긴 바나나와 파인애플을 적당한 크기로 썰어 준비해주세요
엔젤녹즙기로 착즙하기
엔젤녹즙기 과일 전용 과일망을 장착해주세요.
투입구에 준비한 재료를 번갈아 넣으며 착즙하고
찌꺼기는 1~2회 한번 더 재착즙해주세요
바나나에는 수분이 많지 않아서 조금 퍽퍽한 느낌이 있을 경우
파인애플 양을 조금 늘려도 좋아요
칼륨과 식이 섬유소가 풍부한 바나나와 파인애플을 함께 주스로 드시면
달콤함과 함께 부드럽고 향기로운 풍미에 또 한번 반하실 거예요.
달콤한 듯 상큼한 파인애플 바나나 주스 완성!
달콤한 바나나를 파인애플과 함께 갈아마시면 에너지 넘치는 하루를 보낼 수 있어요
바나나의 풍부한 탄수화물은 뇌세포 활동을 촉진 시켜주어 무기력함을 해소하고
구연산과 비타민C 등은 파인애플에 많이 함유되어
함께 먹으면 신진대사를 높여주고 피로가 금방 회복된답니다.
꾸준히 간식이나 식사에 곁들여 마시면
고와지고 건강해진 피부, 활기차고 상쾌한 몸으로 가꿀 수 있어요^^
상큼한 맛에 반하고 풍부한 영양에 반하는 파인애플 효능
풍부한 비타민C와 구연산 등의 유기산이 풍부하여 신진대사를 도와주고 피로회복에 도움을 줍니다.
브로멜린이라는 단백질 분해 효소는 고기를 부드럽게 하는 연육제로도 사용되며 소화에 도움을 주고
변비나 소화불량에 좋아 배변활동을 좋게 하는 역할을 하기 때문에 다이어트 식품으로 아주 좋습니다.
풍부한 식이 섬유는 소화기관을 깨끗하게 청소해주고 체내에 쌓인 나트륨을 배출시켜 주어
깨끗하고 매끈한 몸매를 유지할 수 있게 도와줍니다.
전 국민의 영양간식, 바나나의 효능
바나나에는 수용성 식이 섬유인 펙틴이 다량 함유되어 있는데 이는 배변활동에 도움을 주며
몸속의 노폐물(숙변 등)을 제거하여 디톡스 효과를 가져오는데 높은 열량에 비해 포만감도 크고
지방도 적기 때문에 식욕을 효과적으로 억제해주어 다이어트 식품으로는 단연 최고 입니다.
풍부한 칼륨성분으로 나트륨을 배출해주어 각 종 성인병을 예방하고
풍부한 비타민으로 스트레스를 해소하고 면역력을 증진시켜 줍니다.
바나나에는 특히, 비타민A와 단백질 성분이 많아 피부세포에 영양 공급을 해주어 깨끗한 피부를 가꾸는데 도움을 줍니다.
아름다운 몸을 가꾸는 옐로우 밸런싱 주스
피부와 머리카락에 풍부한 영양을 공급해주는 파인애플 바나나 주스는
단백질, 필수지방산, 피토에스트로겐을 다량 함유하여 호르몬들의 균형을 잡아주고
메마르고 각질이 일어나는 피부를 개선하여 매끈하고 부드럽게 만들어 준답니다.