노란색 항산화제, 면역력 증강에 좋은 단호박 주스
뉴욕타임스에선 "당신이 먹지 않는 최고의 음식 11" 이라는 기사에
호박을 다루면서 항상 호박과 호박씨를 먹을 것을 권했다고 해요.
이 기사를 쓴 건강 전문 칼럼니스트는 호박을
"저칼로리 식품의 으뜸이자 비타민A의 보고" 라고 기재했을 정도로 그 효능이 아주 뛰어나다고 합니다.
옐로우계의 대표 식품.
항산화, 항노화, 항암효과가 있는 건강식품.
오늘 엔젤녹즙기를 이용해서 더욱 건강하게 드실 수 있는 생 단호박 주스를 만들어 볼게요.
오늘의 재료
단호박 1/2개, 당근 1개
오늘은 작지만 달콤한 단호박을 이용해서 주스를 만들어 볼 거예요.
찌거나 삶은 단호박이 아닌, 생 단호박을 이용해서 주스를 만들 거예요.
껍질부터 씨앗까지 모두 사용하기 때문에 깨끗한 세척은 필수!
(베이킹소다를 이용해서 박박 문질러 주세요)
각 재료들을 착즙하기 적당한 사이즈로 잘라서 준비해주세요.
엔젤녹즙기로 착즙하기
엔젤녹즙기 야채 전용 일반망을 장착해주세요.
투입구에 준비한 재료를 천천히 넣으며 착즙하고
찌꺼기는 1~2회 한번 더 재착즙해주세요.
단호박의 노란색 부분의 베타카로틴 성분은 사람 몸 안에 들어오면
비타민 A로 바뀌어 항산화 역할을 해주며 우리 몸의 면역체계를 높여주고
몸의 균형과 순환을 도와 체온을 올려주는 역할을 합니다.
다가오는 환절기 감기 예방에 좋은 주스로
비타민은 풍부하고 탄수화물 함량이 적어 다이어트에도 좋답니다.
달콤한 듯 고소하고 부드러운 생 단호박 주스 완성!
뉴욕타임스에서 발표한 "당신이 먹지 않는 최고의 음식 11" 의 기사에
호박을 다루면서 항상 호박과 호박씨를 먹을 것을 권유했다고 해요
생 단호박은 참외, 수박, 오이와 비슷한 맛이 나는데 당근과 함께 착즙해서
주스로 만들어 마시면 달콤하면서도 부드러운 풍미가 아주 매력적이랍니다.
저칼로리 식품의 으뜸이자 비타민A 보고 단호박.
단백질, 아미노산, 불포화지방산, 비타민 등 영양소가 풍부하여
우리 몸의 신진대사를 활성화시키고 면역력을 강화해주며
칼로리는 낮고 영양가가 높아 다이어트용 주스로도 안성맞춤.
옐로우 계열 푸드의 대표 식품 단호박. 면역 증강 성분은 베타카로틴!
달콤한 맛이 면역 성분까지 듬뿍, 천연 항산화제 단호박
단호박의 면역 증강 성분은 노란색을 띠는 채소에 풍부한 베타카로틴으로 몸속에서 비타민A로
전환되어 면역체계로 균형을 이루도록 도와주는데요. 여기에 풍부한 비타민C와 함께
강력한 항산화 작용을 하여 노화를 막고 암세포 전이를 막아 암을 예방하는데 좋은 식품입니다.
또한 베타카로틴은 혈전의 생성을 막고, 혈액순환을 좋게 하며 간 기능을 회복시켜주어
현대인들에게는 꼭 필요하고 섭취해야 하는 건강식품 중 하나입니다.
당뇨병 예방부터.. 다이어트 효과까지. 효능 만점 단호박
단호박의 효능 중 또 하나는 인슐린 분비를 도와주는 효능이 있어 당뇨병에도 좋으며,
비타민 B12가 들어 있어 악성빈혈과 신경과민증을 예방하고, 풍부한 비타민A 성분은 눈 건강과
눈의 피로를 없애줍니다. 단호박은 칼로리가 낮고, 소화 속도가 다른 식품에 비해 비교적 느려서
포만감이 크기 때문에 다이어트에 효과적인 식품으로 꾸준히 사랑받고 있습니다.
따뜻한 성질을 가져 환절기 감기 예방에 좋으며 위장이 약한 분들도 드시기에 부담이 없습니다.
단호박의 효능
- 암 예방
- 성인병 예방
- 눈 건강
- 변비 예방 및 피부미용
- 다이어트 및 붓기 제거
- 면역력 증강 및 스트레스 해소