조금만 움직여도 땀이 나는 여름.
운동해서 흘리는 땀과 다르게 더위로 인한 땀은 몸에 필요한 무기질들이 빠져나가서 이를 보충해주지 않으면
기력이 약해진다는 사실!
오이로 피부마사지만 하시나요?
이제 수분 가득한 오이로 몸속 수분밸런스를 유지시켜 보세요.

뜨거운 햇살에 상해버린 피부관리에도 좋고 다이어트 식단엔 빠지지 않는 오이!
오늘은 오이를 이용해서 주스를 만들어 볼텐데요~
향긋하고 싱그러운 오이주스는 더위에 뜨거워진 체온을 낮춰주면서 무기질와 수분을 채워주어
지치기 쉬운 여름철 시원한 청량감을 선사해준답니다.

오늘의준비물
오이 2개, 새싹잎 약간 
오이는 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 1/4 등분으로 잘라서 준비하고
새싹잎 역시 소량만 흐르는물에 깨끗이 씻어서 준비해주세요.
 
엔젤녹즙기로 착즙하기
오이와 새싹채소를 녹즙기 투입구에 천천히 넣으며 착즙해주세요.
즙을 내고 나온 찌꺼기는 1~2회 재착즙 해주세요.
(수분기 없이 보송보송해질때까지)

싱그러운 오이주스 완성!
비타민C가 풍부하여 피로회복, 피부미용에 좋을 뿐만 아니라 갈증까지 해소해주고
땀이 많은 여름 열을 식혀주고 수분을 충족시켜주는 여름 건강주스입니다.

오이의 95%는 수분으로 이루어져 있어 땀이 많은 여름철 몸속 수분 밸런스를
유지하는 데 도움을 줍니다. 오이의 찬 성질은 몸의 열을 내리는 효과가 뛰어나
더위에 지친 날 오이 주스를 마셔주면 높아진 체온을 낮춰주고 갈증을 해소시켜 줍니다.

오이효능
다이어트 : 오이의 칼로리는 100g 9Kcal로 아주 낮은 칼로리를 가졌지만
수분이 풍부하여 포만감을 주기 때문에 다이어트 식단으로 좋으며 이뇨작용을 도와
몸의 붓기를 제거하는데 도움을 줍니다. 
피부미용 : 푸른색 엽록소와 비타민C가 풍부하여 미백효과 및 보습효과를 주고
열을 진정시키는 효과가 있습니다.
해독작용 :  오이의 풍부한 칼륨 성분은 체 내 쌓여있는 나트륨과 노폐물을 배출시켜
주며 혈액순환을 도와 혈액을 맑게 해주는데 도움을 줍니다.
숙취해소 : 오이의 아스코르빈산 성분은 알코올을 분해하는 효능이 있어 오이 주스를
드시면 빠른 시간내에 알코올 성분을 체외로 배출시켜 줍니다.
피로회복 : 풍부한 비타민 성분은 여름철 지친 몸에 활력을 주고 신진대사를 활발하게
하여 면역력 증강 및 피로회복에 도움을 줍니다.

미리 차갑게 해둔 오이를 이용해서 간단하게 오이 주스를 만들어보세요
더위로 인한 피로와 갈증을 시원하게 해소해주고 뜨거워진 몸을 식혀주는
청량함을 느끼실 수 있을 거예요.