장청소 및 변비개선, 눈건강, 재생효과가 있는

당근 시금치 천연 녹즙

 



 

 

 

시금치는 비타민K의 대표 식품!

 

단백질이 풍부하고 각종 비타민과 무기질,

항산화 성분 등으로 우리 몸의

건강 파수꾼 역할을 해주는 시금치랍니다.

 

시금치를 녹즙으로 먹었을 경우,

식욕을 억제하고 포만감을 느끼게 해주는

호르몬을 생성해주어 다이어트에 최고의 효과를

얻을 수 있다는 연구결과로 많은 화제가 되기도 했답니다.

 

이렇게 좋은 시금치를 활용하여

"건강만점 당근시금치즙"을 만들어볼까요?

 



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당근시금치즙 재료준비

 

 

당근 240g, 시금치180g(1잔 분량)

 

 

 

당근시금치 손질방법

 

 

 



껍질을 벗겨준 당근을 준비한 후,

밑동을 제거해 주세요.

당근의 길이에 따라 2~3 등분 해주세요.

 

 



 

절단면을 도마에 놓고,

비스듬하게(뾰족하게) 잘라주세요.

당근의 크기에 따라 3~4등분 해주세요.

 

 

 

 

 

 

 

시금치는 밑동을 살짝 잘라내고

깨끗하게 씻어 준비해주세요.

 

 

 재료 손질 끝~!

 



당근시금치즙 레시피

 

 

일반망을 장착한 엔젤녹즙기로 착즙해요.

 

당근의 뾰족한 부분을 쌍기어의 사이에 넣으면

자연스럽게 빨려 들어가고,

큰 힘을 주지 않아도 눌러진답니다.

 

민들레와 같은 잎채소는 투입구로 살짝만

밀어 넣어주시면 방망이 없이도 손쉽게

착즙이 가능 하다는 것 아시죠?

 

 

 

 

즙은 쭉쭉! 찌꺼기는 포슬포슬하게!

 

엔젤녹즙기 사용하시는 모든 분들

찌꺼기에 수분감이 없는 것 느끼고 계시죠?

골수녹즙까지 착즙되어 수분이 거의 없답니다~

 

 

 

 

 

 

이렇게 착즙한 즙을 컵에 담으면 완성~!

 

 

 

 

 

 

​활성산소를 제거하여 세포의 손상을

막아주고 재생시켜주어 질병 예방과

노화방지, 항암효과가 있는 녹즙!

장 속의 노폐물 제거에 탁월해

변비개선에 도움을 주고

눈 건강 및 시력보호에 도움을 준답니다.

 

 

<당근>



위와 장에 좋다

펙틴 성분은 위장의 기능 강화 및

소화를 원활하게 해주고 변비 해소에 도움을 주며

하복부를 따뜻하게 해주기 때문에

냉증이 있는 여성에게 효과

 

눈 건강에 탁월

베타카로틴 성분은 섭취 후 인체에 흡수되면서

우리 눈에 좋은 비타민A로 전환되어

시력보호 및 눈의 피로 해소에 도움

 

나쁜 콜레스테롤 배출, 혈관질환 예방

한 연구에 따르면 하루에 1~2개의 당근을 꾸준히

섭취하면 혈중 콜레스테롤 수치가 10% 이상

낮아지는 것을 확인했다고 해요.

다우카린 성분은 혈관질환을 예방하는 데 도움

 

<시금치>

 

눈 건강에 탁월

베타카로틴/비타민 A/루테인이

다량 함유되어 있는데, 그중 풍부한 루테인은

망막조직을 보호해 시력 저하를 막는 것은 물론

각종 안질환까지 예방

 

변비예방

풍부한 식이섬유는 장 활동을 원활하게 해

변비예방에 도움이 되며

열량 또한 낮아 다이어트에도 도움

 

항암효과

베타카로틴, 페놀 등의 다양한 면역력을 강화시켜주는 영양소와 비타민, 엽산 등이풍부해 항암효과

 

심혈관계 질병 예방

풍부한 철분과 비타민은 빈혈을 예방하고

혈액순환을 돕고 깨끗한 피를 생성하는 데 도움