체지방 분해, 스트레스 해소에 좋은 오이고추 주스
- 작성자
- 엔젤녹즙기
- 작성일
- 2015-07-02
- 조회수
- 257054
;)
오이고추는 풋고추와 파프리카, 피망 등의 교잡으로만든 새로운 품종이죠~
요즘은 흔히 볼수있는 고추의 종류 중 하나 입니다~!!
오이고추는 캡사이신이 적어 매운걸 잘 못드시는 분들도 어려움 없이 먹을 수 있어 반찬으로도 자주 즐겨먹는 식재료 인데요
일반 풋고추보다 과피가 2배 이상 크고 두꺼우며 수분이 많고 칼로리가 낮아서 다이어트 식품으로 적합하답니다. 칼로리 100g당 20kcal
비타민C가 풍부해서 면역력을 높여주며, 비타민C는 물론 카로틴, 비타민E, 칼륨, 식이섬유 등을 풍부하게 함유하고 있어서 두통, 치통, 각기병, 살균, 항산화 작용, 항암효과가 뛰어나다고 합니다.
오늘은 오이고추를 이용해서 매운맛이 없고 청량하고 개운한 오이고추 주스를 만들어볼거예요.
오늘의 준비물 : 오이고추 8~10개 (1인분 기준, 크기에 따라), 생수 조금
깨끗이 세척한 오이고추를 끝이 뾰족한 모양으로 잘라서 준비합니다.
준비한 오이고추를 엔젤녹즙기를 이용해서 착즙해주세요.
1차 착즙 후 찌꺼기를 한번 더 착즙한 후 완성된 즙을 거름망에 한번 걸러주시면 부드러운 주스가 완성!
체지방분해, 스트레스 해소에 효과적인 오이고추 주스 완성!
오이고추주스는 처음에는 다소 생소할 수 있지만 매운맛이 없고 청령하고 개운한 맛 때문에 입안이 상쾌하고 프레쉬한 느낌이 일품인 주스랍니다.
고추향이 강해 드시기 어려우신 분들은 물을 조금 넣어 희석해드시거나 매실청, 꿀 등을 첨가해서 드셔도 된답니다.
<오이고추 효능>
> 각종 성인병 예방에 도움을 준다
> 혈액순환에 도움을 준다
> 암 예방
> 노화방지(강력한 항산화 작용)
> 피부미용
> 면역력 증신, 피로회복, 스트레스 해소 등
성인병 예방에 좋습니다
오이고추는 혈액순환을 돕고 혈전을 예방해줍니다.
혈액순환이 잘되면 고혈압,동맥경화 등 각종 성인병예방에 효과적이랍니다.
항암효과
녹색야채에 대표적으로 들어있는 성분이 베타카로틴입니다
이것은 암을 억제하는데 매우 좋은 성분인데 오이고추뿐 아니라 푸른야채등에 많이 함유되어 있기때문에 녹색채소를 많이 드시면 항암효과 및 암예방에 많은 도움이 됩니다.
체중감량
오이고추는 저칼로리 식품으로 포만감을 높혀주며 오이고추에 함유된 캡사이신이 지방을 태우는데 도움이 됩니다.
풍부한 비타민C
오이고추에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다
비타민C의효능은 아주 다양합니다
피로회복,항산화작용,면역력증진 등에 도움을 준답니다.
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