여성분들에게 꼭 추천! 마시면서 예뻐지는 주스 석류 아마씨즙
쌀쌀한 겨울 날씨로 활동량이 줄어들면서 체지방이 쌓이기 쉬운 요즘.
면역력 증진과 체지방 분해에도 도움을 주면서
풍부한 항산화 효과로 안티에이징 효과까지 있는 건강주스는 필수랍니다.
뛰어난 항산화 효과로 미용에 관심이 많은 여성들로부터 선풍적인 인기를 끈 석류와
'생명의씨앗'이라는 명칭까지 얻은 슈퍼푸드 '아마씨'를 함께 넣어 만든 건강 씨앗즙.
지금부터 석류 아마씨즙을 만들어볼까요?
석류 손질하기
1. 석류 꼭지의 윗부분을 껍질만 벗길 수 있게 칼집을 내듯이 자릅니다.
2. 칼집을 낸 윗부분만 뚜껑 열듯이 들어 올립니다.
3. 하얀 심이 있는 부분에 칼집을 위에서 아래로 내어 줍니다.
4. 칼집을 내어준 부분을 손으로 벌려주면 석류가 쩍 - 벌어진답니다.
석류 조각의 흰 껍질을 살짝 벗겨주면서 알갱이만 살살 털어내듯이 알만 발라서 준비합니다.
Tip) 석류는 과육뿐만 아니라 씨를 먹어야 효능을 제대로 볼 수 있다고 해요
특히 씨에는 에스트로겐이 더욱 풍부하기 때문에 씨까지 착즙한 주스로 드시는것이 훨씬 좋겠죠?
준비물
석류 2개 (석류 알만 발라서 준비), 아마씨 2~3스푼
준비한 재료를 엔젤녹즙기를 이용해서 착즙해주세요
석류와 아마씨를 조금씩 천천히 번갈아 넣어주면서 착즙해주세요
엔젤녹즙기로 만든 석류 아마씨즙 완성!
아마씨에는 항산화, 항암 기능을 하는 식물성 에스트로겐이
석류의 약 2600배 이상 함유되어 있으며 이 식물성 에스트로겐은
‘리그난’이라는 형태로 존재하게 됩니다.
리그난이 체내의 여성호르몬을 조절해주어 갱년기 증상을 완화하고
골다공증, 관절염, 방광염 등의 질환을 예방 및 증상 완화에 좋다고 합니다.
마찬가지로 석류 또한 여성에게 좋은 과일로 잘 알고계시죠?
여성 호르몬 유사 성분이 풍부하여 여성의 과일이라고 불리기도 하는 석류는
특히 갱년기로 고생하는 여성들에게 권해드리는 식품이기도 합니다.
또 석류의 과육에는 암 세포 성장의 원인이 되는 신생혈관 생성을 억제하고
비정상적인 세포를 죽이는 활동을 활발하게 하여 암 예방 및 노화예방에 도움이 되며
나쁜 콜레스테롤은 맞추고 좋은 콜레스테롤은 높여주는 효과가 있어 성인병예방에도 좋습니다.
과일과 채소는 가공하지 않은 신선한 상태로 먹는 것이 가장 좋은거 다들 아시죠?
건강에 도움이 되는 유효 성분을 가장 잘 섭취할 수 있기 때문인데요~
안티에이징 푸드 석류와 아마씨를 함께 넣은 천연 건강주스.
엔젤녹즙기를 이용해 꾸준히 주스로 드시면 건강에 도움이 된답니다.